Health

back pain

Back pain

Zyadatar log regular 6 se 7 ghante baith kar kaam karte hai.aur Backpain se pareshan rahte hai. kyuki zyada baithne se pet ke nichle hisse me dard , kandhe aur gardan me khichaao, pairo me bharipan aur indigestion jaisi pareshaniya ho jati hai. kaam karte waqt agar aap bhi in tamaam pareshaniyo ko nazar andaaz …

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exercise in air pollution

एयर पोल्युशन में एक्सरसाइज

सुबह – शाम सैर करने आप ये सोच कर घर से बाहर निकलते होंगे की नेचर की शुद्ध हवा में आपकी सेहत अच्छी होगी. लेकिन अगर बाहर की हवा ही प्रदूषित हो तोह आप क्या करेंगे ? आसमान में निकलता हुआ सुबह का सूरज और सर्दियों की हलकी धूप की किरणे , हमें वर्कआउट रूटीन …

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keto diet in hindi

Keto Diet in Hindi

Keto diet kya weight loss karne ka sahi tareeka hai ? Dietician mante hai ki isme kai khamiya hai. shuruwat me hi dietician ki salah lena behad zaruri hai . Weight kam karne ke lie aksar log koshishe karte hai aur uske lie alag alag diet plan banate hai. aajkal ketogenic diet bahot charcha me …

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